摘要： 本文讲述了作者如何通过改变生活方式，从电脑前的久坐状态转变为健康的生活方式。作者曾因长时间使用电脑而体重增加，后通过减少高糖、高脂肪食物摄入，增加锻炼，以及学习烹饪健康食品等方式，成功减重35磅。文章详细描述了作者的具体饮食和锻炼计划，以及他的一些健康饮食建议。
讨论： 这段内容主要讨论了健康饮食和锻炼的话题。mipapage分享了个人减少面包、乳制品、咖啡等食物后身体变化的经历，并强调了找到合适的锻炼和饮食平衡的重要性。peteforde提到了Butterfield饮食计划的成效，并提醒大家周六是享受美食的日子。KirinDave讨论了碳水化合物对减肥的影响，并指出低热量饮食可能不是长期有效的策略。yummyfajitas询问了关于增肌的素食饮食建议。jc-denton幽默地建议减少进食量。manvsmachine强调了随着身体和代谢的变化，饮食习惯也需要调整，并推荐了一些非传统的锻炼方式。Samuel_Michon解释了减肥的科学原理，并提供了具体的计算方法以及如何通过饮食和锻炼来实现目标。maukdaddy提醒人们注意“低脂”食品中可能含有的高果糖玉米糖浆或其他糖分添加剂。jmtame则分享了一个关于通过健身获得Foursquare市长头衔失败的故事，以此作为幽默的结尾。
原文标题：The Startup Diet: How I Lost 35 Pounds While Working Overtime
原文链接：http://paulstamatiou.com/programmers-startup-diet-how-i-lost-35-pounds
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